肠胃炎的患者很多都是经受不了其折磨的，一发病，就会痛苦无比，很多人都不想患上肠胃炎，但偏偏事与愿违，那么当你遇上了肠胃炎怎么调理?

　　肠胃炎症状的类型和严重程度主要是取决于微生物或毒物的类型和量的大小，腹泻是其主要的症状表现，除了这个还会伴随着腹痛、呕吐、发热、食欲不振、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等各种不适的症状，因此肠胃炎会令到患者痛不欲生，了解肠胃炎怎么调理使当务之急。

　　肠胃炎怎么调理？

　　1.注意生活的规律性，一日三餐定时定候，尽量放松精神，消除顾虑，保证睡眠充足，适当运动以增强体质，有利于调节与加速胃肠神经功能的恢复。

　　2.饮食的护理至关重要。患者要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物会加重腹泻的症状，多吃些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的蔬菜或菜汁等。对于消化吸收功能较差的患者，宜采用易消化饮食，少量多餐，少吃或不吃少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。注意饮食卫生，生冷、坚硬及变质食物，酒类以及辛辣、刺激性强的调味品都尽量不吃或少吃。注意肠胃的排毒，有利于肠胃的血循环正常运作。

　　3.为了避免患者因腹泻造成严重脱水，患者应该多喝水，饮食要以流质饮食为主，如稀饭或粥;过度频繁的呕吐和排便，会减少身体组织的水分和电解质，因此要注意补充液体，液体中含有大量的糖和电解质，还可以帮助减少腹泻。当调养了一段时间，病情有所好转，便可以开始进行少渣半流食，如吃一些鸡肉末、鱼肉、瘦猪肉末、脱脂奶、豆腐、菜花、粥、龙须面、小面片、馒头等，避免高脂肪、高糖及强烈刺激性的食品;避免油腻和柑橘类，以免加重病情。在患者肠胃炎症状消失后才逐渐恢复正常的饮食。

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