同样骨外伤锻炼的目的是恢复局部肢体功能和全身健康，预防并发症。当然不高强度的剧烈运动，也是造成骨外伤的重要原因。那么出现骨外伤我们应该怎样正确处理呢?今天骨科为大家进行相关讲解：

　　骨外伤的护理方法一：以恢复患肢的固有生理功能为主。

　　(1)上肢锻炼以恢复手指的抓、捏、握等功能为中心，同时注意肩、肘、腕关节的屈伸旋转功能锻炼。

　　(2)下肢锻炼应以围绕负重、站立、行走为中心。

　　骨外伤的护理方法二：功能锻炼以主动活动为主。

　　(1)主动的肌肉收缩和关节活动可以改善和增加局部血液循环，增强肌肉力量，预防肌腿及关节的粘连和挛缩，软化疤痕，恢复关节和肢体的功能。

　　(2)肢体在牵引和外固定时，固定范围内充分活动，。

　　(3)未被固定的关节要尽量，活动，并逐渐达到正常的活动度，可用简单的器械或支具辅助锻炼。

　　骨外伤的护理方法三：辅以必要的被动活动。

　　(1)对于术后病人因疼痛或怕痛而对患肢活动产生恐惧感的病人，应向病人说明功能锻炼的重要性，指导并辅助其进行被动活动，使之树立信心，再逐渐进行主动锻炼。

　　(2)大型手术后，老年体弱，肢体瘫痪者家属要掌握为病人身体及肢体的被动活动的方法，以促进血液循环，维持关节活动，预防并发症。

　　由于人们喜欢篮球、足球等剧烈运动，所以大家对骨外伤的了解也是非常有必要的。我院提示大家，做剧烈运动时，一定要做好运动前的热身运动。同时工作也不要过于劳累，将有效预防骨外伤的发生。

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