月经不调在女性的身上比较多见，生活中有很多少女也出现了这种现象，少女月经不调，不知从什么时间开始，似乎已经变成了大家习以为常的事。但月经不调可不是什么小事，如果发现的话，一定要找到原因，积极治疗。想知道少女月经不调的原因吗?那就一起来看看吧。

　　想知道少女月经不调该怎么办的人，赶快来看看下面将给你们介绍的这些，让每个少女都能远离月经不调。

　　少女月经不调怎么办

　　1、禁止生活没有规律

　　经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、保持身体健康

　　女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调!以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的!

　　3、禁止过度减肥

　　女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。

　　4、防止着凉

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。

　　5、调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

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