文章来源:未知 发布日期:2017-10-03 14:35 点击次数:
乳腺疾病给很多女性带来不少的困扰,它是女性的常见病,分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类,如果女性们在日常生活中不做好预防的保健工作,就会给自己带来更大的麻烦。那么如何预防乳腺疾病呢?
一、加强营养。1.补充脂肪。有些女性为了减肥,会克制脂肪的摄入量,这样会导致营养不良,由于乳房组织中脂肪较多,为了乳房的发育,我们要补充足够的脂肪,这样对自己的健康才有好处。2.补充胶原蛋白。为了使得乳房更加丰满,更具有弹性,要摄入足够多胶原蛋白,可以起到预防乳腺疾病的作用。3.补充锌。锌可以促进性征的产生、性机能的形成,对预防乳腺疾病很有好处。
二、科学饮食,多运动。多吃些新鲜的蔬菜和水果、黑豆、黄豆、豆制品、乳制品、鱼、瘦肉;少吃辛辣食物以及油炸食品和甜食。坚持参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动,以强健心身。
三、性生活要有规律。性生活要和谐,过得有规律,性生活不仅有利于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生,还能给自身带来乐趣以及增进夫妻感情。
四、保持心理和生理的平衡。女性要学会控制自己的情绪,因为情绪很容易影响你的,情绪不稳定的人,会抑制卵巢的排卵功能,增高雌激素,导致乳腺增生。所以女性要保持精神舒畅,不受任何因素影响,才有利于心理平衡和生理平衡。
温馨提示:以上内容希望对您有所帮助,若您还有什么疑问可以在线咨询或拨打免费咨询热线:0539-8036120咨询了解详情。我院现开通网络【预约挂号】就诊,预约后,凭预约号可优先就诊,无需排队挂号,减少就诊时间。
上一篇:什么措施能预防乳腺癌疾病呢
下一篇:没有了
晏庆德;主任医师 市级名中医药专家...[详细]
姓名:陈德荣 专科:中医外科 陈德...[详细]
程运友 主任医师 名老中医专家 毕业...[详细]
戚庆杰 临沂保生堂医院 内科主任...[详细]
姓名:白玉婷 专业:中医学专业 白...[详细]
姓名:马俏俏 专科:骨伤康复科副...[详细]
苏存擎 临沂保生堂医院 骨伤科副主...[详细]
姓名:窦艳 专科:中医内科 窦艳,...[详细]
姓名:孙辅 专科:中医内科 百年老...[详细]
医院地址::临沂兰山区琅琊王路159号